NEUROPLASTICIDADE - UM REINO DE POSSIBILIDADES DENTRO DE LIMITES - Brain Bee - SBNeC Escola - SfN 2025 Kids
NEUROPLASTICIDADE - UM REINO DE POSSIBILIDADES DENTRO DE LIMITES - Brain Bee - SBNeC Escola - SfN 2025 Kids
A neuroplasticidade é o nome bonito para a capacidade do cérebro de mudar, aprender e se adaptar. Mas ela não é mágica: depende de condições fisiológicas específicas e de um corpo que se percebe e se sente como "lugar seguro para aprender". Neste blog, vamos entender como a Zona 2 — nosso espaço de fruição e metacognição — é essencial para que a neuroplasticidade aconteça de forma efetiva. Aqui você vai descobrir por que descansar também faz parte do processo de aprendizado e como o corpo e a mente precisam estar em sincronia para que possamos realmente mudar.
Plasticidade Cerebral não é Só Estudo e Força de Vontade
A plasticidade não acontece em qualquer momento. É preciso que o corpo esteja em um estado fisiológico favorável: com boa oxigenação (SpO2 entre 92-94%), baixa tensão muscular involuntária e um senso de pertencimento que ative o Quorum Sensing Humano. Isso significa que não basta ter foco ou se esforçar: é preciso sentir-se em segurança dentro de si para aprender.
Zona 2 e Sono REM: A Fábrica da Reconstrução Mental
Durante o sono REM, especialmente nas fases tônica e fásica, o corpo entra em um estado de baixa atividade motora, alta atividade neural e com mTOR desativada, ou seja, o foco não é crescimento celular, mas sim reconexão e reorganização funcional. Nessa fase, revisamos nossos sentimentos, reelaboramos experiências e, principalmente, reorganizamos os Eus Tensionais que usamos durante o dia.
Plasticidade e Zona 2 na Vida Acordada
Mas não é só no sono que isso acontece. Quando estamos acordados e em Zona 2, com tensões corporais relaxadas e em estado de fruição, também podemos experienciar reorganizações mentais profundas. Estudos com EEG e NIRS mostram que durante atividades de baixa tensão e alta atenção sustentada (como desenhar, meditar ou ouvir música com profundidade), o conectoma pode se reorganizar, criando novas vias para lidar com problemas ou sentimentos.
Quorum Sensing Humano: Aprender é Pertencer
Toda plasticidade depende de uma base: o corpo precisa sentir que está seguro. O Quorum Sensing Humano é o mecanismo de sentir-se parte do grupo, do ambiente, de algo maior. Sem isso, o cérebro fica em modo de defesa (Zona 3), priorizando sobrevivência e não aprendizado.
Conclusão: Aprender é um Estado Corporificado
A neuroplasticidade é uma maravilha da ciência, mas também um convite para percebermos nosso corpo, nossos limites e nossos espaços internos. O futuro do aprendizado passa pelo reconhecimento da Mente Damasiana: um fluxo entre interocepção, propriocepção e pertencimento que permite que sejamos realmente novos a cada dia. No fim, aprender não é apenas adquirir informações. É transformar-se corporalmente para viver melhor.
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