Dor, Sono e Consciência no Hiperespaço Mental - SBNec FALAN LatBrain Brain Bee SfN 2025
Dor, Sono e Consciência no Hiperespaço Mental - SBNec FALAN LatBrain Brain Bee SfN 2025
“Eu sou a Consciência atravessando o corpo em silêncio. Quando adormeço, algumas dores se escondem atrás de tensões que parecem normais. Mas, pouco a pouco, à medida que meu sono se aprofunda, o limiar de dor desce — e aquilo que não percebia acordado começa a aparecer. O sapato que não incomodava agora me aperta, a posição do braço precisa ser ajustada. Não é castigo, é sinal. É o corpo me pedindo um reposicionamento para que a cura siga seu caminho dentro da normalidade.”
A Dor como Marcador Nociceptivo Integrado
A dor é, em sua origem, um marcador nociceptivo: resulta da ativação de nociceptores periféricos que detectam estímulos mecânicos, térmicos ou químicos capazes de causar dano.
Mas o cérebro não lê esse sinal isoladamente. Ao chegar às estruturas de integração (tálamo, córtex somatossensorial, ínsula, cíngulo anterior), a dor se combina com a interocepção (estado interno visceral e autonômico) e com a propriocepção (mapas corporais e posturais).
Nesse processo, a dor deixa de ser apenas um alerta nociceptivo e passa a funcionar como referência para a consciência reposicionar o corpo e orientar processos de reparo.
O Sono e o Limiar da Dor
Durante a vigília estressada, circuitos descendentes (locus coeruleus, rafe, opioides endógenos) elevam o limiar da dor – um estado de analgesia induzida pelo estresse. Assim, pequenas tensões não são percebidas.
Porém, ao entrar no sono:
N1 – O limiar sensorial
O limiar de dor começa a baixar. Tensões sutis, antes imperceptíveis, passam a ser detectadas. É por isso que, ao adormecer com sapatos, eles se tornam incômodos: o cérebro sinaliza a necessidade de reposicionar ou retirar o objeto.N2 – Estabilização autonômica
Com fusos e complexos-K, há modulação do tálamo-cortical. Aqui o corpo filtra parte da nocicepção, mas mantém sensibilidade suficiente para despertar diante de pressões nocivas.N3 – Reparo profundo
O limiar de dor se ajusta para proteger o sono profundo. Há liberação de hormônios anabólicos (GH, IGF-1), redução inflamatória e reforço metabólico. A dor é atenuada para permitir restauração.REM Tônico – Recalibração proprioceptiva
Com o corpo paralisado, o cérebro reorganiza mapas musculoesqueléticos. Essa recalibração é essencial para corrigir padrões de tensão crônica que alimentam a dor.REM Fásico – Integração emocional da dor
As imagens vívidas e oscilações autonômicas ajudam a processar o sofrimento associado à dor, transformando a experiência nociceptiva em memória integrada.
Insight Central
A dor nasce como sinal nociceptivo, mas no sono ela é reconfigurada como experiência interoceptivo-proprioceptiva.
No limiar entre vigília e N1, aprendemos que aquilo que não incomodava passa a incomodar porque o limiar de dor desce, obrigando-nos a ajustar posição ou retirar tensões ocultas.
Na Zona 3, esse mecanismo é sabotado: ideologias ou medicamentos podem silenciar precocemente a dor, impedindo que o corpo utilize o sono para reposicionar-se e curar-se dentro da normalidade fisiológica.
Referências Neurocientíficas Pós-2020
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Zhang, Y., et al. (2022). Thalamocortical dynamics and nociceptive processing across sleep stages.
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